L' Âyurveda, 'science de la Vie', est une approche globale traditionnelle de prévention de la santé et de préservation des maladies originaire d'Inde. L' Âyurveda comprend des massages, des soins, un bilan, un accompagnement sur le long terme.
Prendre soin du corps, du mental, de l’âme
Massage à l’huile chaude
Prévention des maladies
L’approche âyurvedique est une approche holistique de prévention des maladies et de préservation de la santé. Selon l’Âyurveda, les principes de Vie qui régissent l’Univers sont les mêmes que ceux qui régissent notre propre corps. Vivre selon les lois naturelles de l’Âyurveda, c’est d’abord suivre les principes de la Nature, bénéficier des vertus santé des plantes et des épices. C’est se nourrir de produits frais, naturels, non transformés et de saison.
L’ Âyurveda est la plus ancienne médecine traditionnelle au monde. Née il y a plus de 6000 ans, cette médecine fut retranscrite par des sages de l’Himalaya, sous forme de traités scientifiques, philosophiques et spirituels.
Ayurveda signifie littéralement ‘science de la vie’ ou ‘connaissance de la vie’.
Un massage ou un soin âyurvedique nous apaise et nous régénère au plan physique, mental et spirituel.
En Âyurveda, le massage est considéré comme un véritable soin de prévention des maladies et de préservation de la santé.
Le caractère préventif de l’Àyurveda est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2012.
En Inde, l’Àyurveda, née il y a plus de 6000 ans, est une médecine à part entière. Elle prend en compte toutes les dimensions de l’être humain : physiques, psychologique et spirituelle. C’est une approche holistique.
Les médecins âyurvediques (les Vaydias) sont des médecins généralistes. Ils possèdent, en plus, toute la connaissance de la médecine indienne traditionnelle. Eux seuls sont habilités à prodiguer des actes médicaux.
L’huile de massage est soit utilisée pure, soit avec des plantes médicinales ou des poudres de plantes. Du ghee, ou beurre clarifié est utilisé dans certains massages âyurvediques. La richesse des produits en nutriments naturels permet de régénérer le corps en profondeur et de nourrir les tissus.
Le massage âyurvedique est très bénéfique pour favoriser l’apaisement de l’agitation mentale, qu’on ne peut jamais stopper complètement : nous ne pouvons pas arrêter de penser.
D’autres approches âyurvediques ne sont pas des massages à proprement parler, mais ont une efficacité redoutable pour faire baisser la charge mentale, et favoriser la régulation du système nerveux, ainsi que l’apaisement de certains symptômes dans des troubles comme l’insomnie, l’hypertension, la dépression.
On peut citer par exemple le Shirodhara, un soin exceptionnel de régénération globale de l’organisme, grâce à un écoulement d’un flux d’huile continu sur le front pendant 20 à 35 minutes.
Ces pratiques ont des effets puissants sur l’organisme et nécessitent du repos en sortant de séance.
Un praticien en hygiène de vie âyurvedique donne des conseils en hygiène et mode de vie âyurvedique, propose des massages et d’autres pratiques detox et de bien-être.
En aucun cas, ses pratiques sont médicales ou paramédicales.
La detox est une des caractéristiques principales d’un massage âyurvedique. L’effet drainant permet de nettoyer le corps de ses déchets accumulés dans les tissus corporels.
Les produits âyurvediques sont élaborés par des médecins et des pharmaciens âyurvediques. Ces produits contiennent des plantes, des épices d’origine exclusivement naturelle, sans produits chimiques ou de synthèse.
Pour exemple, les huiles utilisées et autres produits âyurvediques utilisée dans mon cabinet proviennent de la pharmacie du Jiva Ayurveda Institute où j’ai été formée. Ils sont homologués pour l’Union Européenne.( norme CE).
Bientôt, certains de ces produits seront disponibles à la vente au Centre Terre de Bien Etre à Aix les Bains.
Tous les massages âyurvediques et autres pratiques dans cette tradition se font à l’huile chauffée ou avec du ghee, beurre clarifié, excellent pour nourrir, régénérer et fortifier l’organisme, même pour les très jeunes enfants.
L’huile a d’extraordinaires pouvoirs de régénération, d’hydratation du corps.
Toutes les huiles que j’utilise sont biologiques et de première pression à froid.
Plusieurs huiles peuvent être utilisées en Âyurveda selon la nature des personnes.
Un massage âyurvedique est prodigué en fonction de la constitution âyurvedique de l’individu, afin d’apporter à ce dernier le maximum de bienfaits.
Il est recommandé d’effectuer un bilan âyurvedique en parallèle des massages ou autres pratiques.
Toutefois, un massage peut tout à fait être reçu sans bilan préalable. Le bien-être ressenti se propage dans les tissus corporels, le mental est lui aussi apaisé.
